Ko podjetnico pritisne, ji knjiga ne bo vzela dela. Lahko pa ji pomaga razumeti, zakaj je utrujena, in vrniti nekaj, kar je med delom izgubila: spanec, mejo, pogum. Za začetek priporočamo Neizmeren pogum dr. Brené Brown (Cangura, 2014), raziskovalke, ki je dokazovala, da ranljivost ni šibkost. Spodaj je šest knjig za obdobja, ko je preveč, in vrstni red, v katerem jih priporočamo.

Izgorelost je resno stanje. Če ste več tednov izčrpani, slabo spite in vas ne veseli nič, kar vas je prej, se oglasite pri osebni zdravnici. Knjige so dobra spremljava, zdravljenja pa ne nadomestijo.

1. Neizmeren pogum (dr. Brené Brown)

Brown je dolga leta raziskovala sram in ranljivost. Na podlagi raziskav trdi, da se pogum in ustvarjalnost začneta prav tam, kjer si upamo pokazati negotovost. Za podjetnico, ki se boji, da bo vsak znak utrujenosti razumljen kot neuspeh, je ta knjiga dovoljenje, da se ustavi.

2. Kar mirno (dr. Jill Weber)

Psihologinja s petnajstimi leti prakse razloži, kako se tesnoba kaže v telesu, mislih in vedenju, in da vaje iz kognitivno-vedenjske terapije. Primerna je za ponoči, ko se seznam nalog vrti v glavi. Več o drugih knjigah za tesnobo smo zbrali na portalu karma PLUS v izboru sedmih knjig o tesnobi v slovenščini.

Kar mirno na Canguri

3. Skrivnosti dobrega spanca (dr. Chris Idzikowski)

Kdor spi pet ur, se ne odloča dobro. Idzikowski ima za seboj trideset let raziskovanja spanja. V knjigi (160 strani) najprej pregleda vaše spalne navade in način življenja, potem pa predlaga, kaj spremeniti. Za podjetnice, ki odgovarjajo na e-pošto ob enajstih zvečer, je to dober opomin.

Skrivnosti dobrega spanca na Canguri

4. Živeti svoje vrednote (Simona Pekolj)

Slovenska avtorica piše o tem, kaj se zgodi, ko živimo po pričakovanjih drugih. Iskreno opiše izzive, ki jih je doživela sama, in bralko spodbudi, da v tišini preveri svoj odnos do lastnih vrednot. Izgorelost se pogosto začne tam, kjer delo ni več v skladu s tem, kar nam je pomembno. Ta knjiga pomaga ugotoviti, kje se je to zgodilo. 152 strani, 2022.

Živeti svoje vrednote na Canguri

5. Bogastvo in notranji mir (Napoleon Hill)

Zadnja knjiga avtorja klasike Z idejo do bogastva!, napisana pri 84 letih. Hill v njej poveže dve stvari, ki ju podjetniki redko omenjajo skupaj: zaslužek in notranji mir. Za podjetnice, ki so dosegle cilje in se sprašujejo, zakaj niso srečnejše. 348 strani.

Bogastvo in notranji mir na Canguri

6. Vrnitev svečenice (Daša Kreča)

33 kratkih poetičnih zapisov za ženske, ki so med službo, odnosi in skrbjo za druge pozabile nase. Ni priročnik. Je knjiga za nočno omarico, iz katere vsak večer preberete en zapis.

Vrnitev svečenice na Canguri

V kakšnem vrstnem redu

1. Najprej spanec, ker brez njega druge knjige ne bodo delovale.
2. Nato Kar mirno ali Neizmeren pogum, odvisno od tega, ali vas bolj muči nemir ali strah pred neuspehom.
3. Ko se malo umirite, Živeti svoje vrednote, da ugotovite, kaj spremeniti.

Ob tem preberite še naš članek 5 najpogostejših napak, ki podjetniku pojedo dobiček. Za knjige o učinkovitosti glejte izbor knjig o produktivnosti za podjetnice. Spletna knjigarna Cangura ima podobne naslove zbrane v vodniku Najboljše knjige za osebno rast.

Pogosta vprašanja

Katero knjigo prebrati ob izgorelosti?

Za začetek Skrivnosti dobrega spanca dr. Chrisa Idzikowskega, ker je spanje prvo, kar izgorelost vzame, in Neizmeren pogum dr. Brené Brown (obe Cangura). Ob dolgotrajni izčrpanosti se posvetujte z zdravnikom.

Katera slovenska avtorica piše o vrednotah in smislu?

Simona Pekolj v knjigi Živeti svoje vrednote (Cangura, 2022) piše o tem, kako živeti po lastnih vrednotah namesto po pričakovanjih drugih.

Ali je Napoleon Hill pisal tudi o notranjem miru?

Da. Bogastvo in notranji mir je njegova zadnja knjiga, napisana pri 84 letih, in govori o tem, da uspeh brez notranjega miru ni popoln.